Příběhy a akce
Sleduj inspirativní příběhy Šviháků, reporty z akcí, které sami pořádáme, události, kde nesmíme chybět, a další zajímavá videa jako například spolupráce se sportovci. Točíme Švihumenty – dokumenty o zajímavých lidech spojených se šviháním, které vždy končí švihací výzvou a vybíráním peněz pro dobrou věc. O inspiraci tady rozhodně nouzi mít nebudeš.
-
Lednová švihadlová výzva 2024
-
Lednová švihadlová výzva 2023
-
Lednová švihadlová výzva 2022
-
Lednová švihadlová výzva 2021
Lista artykułów
Poradnik · Trening HIIT Trening HIIT ze skakanką: kompletny przewodnik dla początkującego, zaawansowanego i eksperta Trening HIIT ze skakanką to tryb interwałowy, w którym przeplatasz krótkie odcink...
Dane · Odchudzanie Ile kalorii spala skakanka: Dane według wagi i tempa Skakanie przez skakankę spali dla dorosłego o wadze 70 kg 350-450 kcal w 30 minut przy średnim tempie (120-140 skoków/min), pl...
Technika · Początkujący Jak skakać przez skakankę od podstaw po triki Skakania przez skakankę nauczysz się w kilku krokach - wybierzesz odpowiednią skakankę, ustawisz jej długość, nauczysz się podst...
Korzyści · Początkujący 10 korzyści ze skakania przez skakankę, dla których kupisz swoją pierwszą Myślisz o tym, żeby wreszcie coś ze sobą zrobić? Skakanie przez skakankę to chyba najprostszy (i naj...