Videa
Mít vše černé na bílém na blogu je pecka. Ale zrovna u švihání se ti hodí, když ti vše názorně ukážeme ve videu. A videa my rádi, točíme je v podstatě od začátku Švihej. Doporučujeme ti odebírat náš YouTube kanál, ale spoustu věcí najdeš i tady. Ať už se jedná o návody ke švihadlům, tutoriály na rozcvičku, techniku či triky, celé workouty pro usnadnění tvého švihadlového tréninku nebo zajímavé příběhy a Švihumenty.
Vlastní obsah jsme začali tvořit někdy v roce 2017, zhruba rok po založení Švihej. Jedním z vůbec prvních našich videí je například: Časté chyby při skákání dvojšvihu. K natáčení přistupujeme se vší vážností, ale i vtipem a důvtipem. Naším cílem je předat ti užitečné a hodnotné informace ideálně zábavnou formou.
Z našich videí postupně vzešel i kompletní tréninkový program Padawan pro mírně pokročilé Šviháky. Pokud chceš vymýšlet nové a nové věci, mrkni do naší knihovny triků. Co trik, to video. Dneska už v naší výbavě máme lepší kameru a mikrofon, aby to trochu vypadalo a taky znělo. A co se nevejde na YouTube, házíme do Reels na našem Instagramu. Tak nás sleduj.
Lista artykułów
Poradnik · Trening HIIT Trening HIIT ze skakanką: kompletny przewodnik dla początkującego, zaawansowanego i eksperta Trening HIIT ze skakanką to tryb interwałowy, w którym przeplatasz krótkie odcink...
Dane · Odchudzanie Ile kalorii spala skakanka: Dane według wagi i tempa Skakanie przez skakankę spali dla dorosłego o wadze 70 kg 350-450 kcal w 30 minut przy średnim tempie (120-140 skoków/min), pl...
Technika · Początkujący Jak skakać przez skakankę od podstaw po triki Skakania przez skakankę nauczysz się w kilku krokach - wybierzesz odpowiednią skakankę, ustawisz jej długość, nauczysz się podst...
Korzyści · Początkujący 10 korzyści ze skakania przez skakankę, dla których kupisz swoją pierwszą Myślisz o tym, żeby wreszcie coś ze sobą zrobić? Skakanie przez skakankę to chyba najprostszy (i naj...